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둔산동 필라테스 은봄필라테스 리포머 수업 후기
둔산동 필라테스 은봄 필라테스 리포머 수업 1회차 후기 여름이 시작되고 집에서 홈트를 계획했어요. 하지만 하루 15분 근력운동과 혼자하는 주 3회 하늘자전거 1시간 운동은 뭔가 심심하고 재미없게 느껴졌고 근력 운동 같은 경우 쉬지않고 1시간 수업을 받을 수 있는 곳이 근력 발달에 도움이 될 것...
부천 중동 필라테스 리포머에서 진행하는 사이드 스플릿!
부천 중동 필라테스 리포머에서 진행하는 사이드 스플릿! 안녕하세요 부천 중동 필라테스 여성전문 필테샵, 더바디핏신중동점 입니다 오늘은 리포머에서 할 수 있는 사이드 스플릿 동작을 알아보려고 합니다 사이드 스플릿 동작은 고관절 강화와 함께 스프링 차이에 따라서 내전근 강화를 목적으로...
필라테스자격증반 리포머 수업 리앤뉴필라테스 아카데미 후기 올려요
필라테스 포스팅은 복습용으로 기록하고 있어요~ 필라테스 리포머 1주차 수업을 들었는데요~ 필라테스자격증반 어느덧 2달이 다 되어가고 있어요! 시간이 정말 빠르다고 느끼는 요즘 필라테스자격증반을 다 듣고서는 어떻게 할 것이냐~ 당연히 필라테스강사자격증 따게 된다면 필라테스취업을...
[지축 필라테스]리포머를 이용한 side splits
안녕하세요 #지축필라테스 #레벨휘트니스 입니다!! 오늘은 #수나쌤 과 리포머를 이용한 side splits에 대해 알아보는 시간을 갖을거에요 리포머란? 리포머는 스프링의 탄성을 이용하여 신체의 모든 운동이 가능하도록 설계 된 필라테스 기구로 -자세 교정 -코어 발달 -하지 정렬 -유연성을 증가 시킬...
[클래식필라테스] 리포머 Short box 시리즈의 비밀!
Starting Position 클래식 필라테스 (리포머 Short box) 출처 : PILATESOLOGY 스타팅 포지션 박스위에 앉아 하체를 스트렙에 고정하고 있는 상태입니다. 캐리지에 누워있는 상태와 비교해보면 숏박스의 스타팅포지션에서는 내 등뒤에 아무것도 없기 때문에 스스로 내 척추의 shape을 조절할 수 있는...
안양 필라테스 리포머 운동과 신규 이벤트 소식!(~1/31)
오늘은 안양필라테스에서 한 리포머 운동이에요. ˙ᵕ˙ 더센터오브필라테스 안양인덕원점 - 주소 : 안양시 동안구 흥안대로 467 재영빌딩 4층 - 전화번호 : 031-421-9496 - 무료 주차 2시간 가능 안양 만안구 필라테스 찾으시는 분들도 많으시던데 여기는 동안구입니당 :) 리포머 운동, 옆구리 없애는...
“이루다필라테스” 리포머수업 체험하고 온 솔직후기 [아산 탕정필라테스]
주소 : 충남 아산시 탕정면 한들물빛5로 5 7층 701호(젤존메디컬시티) 영업 : 월 ~ 토 주차 : 지하1~3층, 넓은 주차공간확보, 무료주차가능 금요일 19시 리포머 수업 체험을 위해 18시 땡 하자마자 칼퇴근을 하고 아산탕정에 있는 이루다필라테스로 향했다. 지하 1층에 주차하고(나이스) 엘베 타고...
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